Die Gymnastikabteilung stellt sich vor
Die Abteilung besteht derzeit aus zwei Gruppen:
- Die Kombination - eine Stunde Fitness-Gymnastik und nach Belieben noch eine Runde Ballsport (z. B. Volleyball)
- Volleyball pur - nach ein paar Aufwärmübungen gleich zur Sache kommen
Unsere Ziele:
- Fitness-Gymnastik mit Elementen aus Pilates, Yoga und eigenen Kreationen
- Training der Rumpf- und Tiefenmuskulatur für mehr Spaß bei anderen Sportarten (z.B. beim Laufen, Radeln, Bergsport usw.)
- Ausgleich zum vielen Sitzen bei der Arbeit
- Mehr Beweglichkeit bzw. deren Erhaltung
- Stärkung der Muskulatur, um Schmerzen vorzubeugen und zu beseitigen
- Mannschaftsspiel Volleyball
- Plattform für sportliche oder auch gesellige Treffen außerhalb der festen Termine
Gerne könnt Ihr zum "Schnuppertraining" vorbeikommen.
Mehr Informationen dazu gibt es auf der Seite "Gymnastik". |
